Mountainbike-Gruppe erweitert Angebot

Knackige Anstiege rund um den Weißen Stein, wilde Abfahrten Richtung Dossenheim, wunderschöne Wege und Aussichten in die Rheinebene oder den hinteren Odenwald: willkommen in der Welt der Dossenheimer Mountainbiker! Die Gruppe der TSG Germania ist mit viel Spaß und Feuereifer bei der Sache, wie das beistehende Bild beweist.

Die Dossenheimer Mountainbiker waren mal wieder mit viel Spaß bei der Sache.

Und auch wenn sich schon ein gutes Dutzend Fahrer gefunden hat: Wir freuen uns immer auf neue Gesichter. Alle Könnerstufen ab 14 Jahren sind willkommen.

Beim festen Termin am Mittwochabend passen wir uns der Jahreszeit an und treffen uns ab sofort um 18.30 statt 19 Uhr. Und darüber hinaus erweitern wir unser Angebot. Nach den Sommerferien wird also ab kommender Woche nun auch ein Wochenendtermin für die etwas fortgeschrittenen Fahrer angeboten. Immer sonntags ab 14 Uhr geht es dann auf die anspruchsvollen Routen und Trails rund um Schriesheim, Heidelberg und tiefer in den Odenwald hinein.

Treffpunkt ist immer der Kronenburger Hof. Wer Interesse oder Fragen hat, meldet sich einfach bei unseren Mountainbike-Guides Tobias von Reiche oder Christian Hecker, per E-Mail an t.vonreiche@gmail.com oder hecker.personaltraining@gmail.com

Mehr Infos zu unserem Mountainbikeangebot gibt es hier

TSG Outdoor-Trainer im Wettstreit mit den starken Männern

Ende Februar machte sich unser Outdoor-Crossfit-Trainer Norman Pirngruber auf nach Karlsruhe zu seinem ersten Hyrox-Wettkampf. Bei dieser noch jungen Sportart kämpfen sich die Athleten durch 8 x 1 Kilometer Laufen und acht Workouts, die den ganzen Körper unterschiedlich herausfordern.

TSG-Trainer Norman Pirngruber rockte den Hybrox-Wettkampf!

Im Wechsel mit jeweilseinem Kilometer Laufen gilt es, 1000m Skiergometer, 2*25m Schlitten schieben, 2*25m Schlitten ziehen, 80m Burpees, 1000m Ruderergometer, 200m Kettle Balls (24 kg) tragen, 100m Ausfallschritte mit 20 kg Sandsack und 100 Wall Balls mit 6kg zu absolvieren.

Zur Vorbereitung hatte Norman neben klassischem Lauftraining auch das von ihm selbst geleitete TSG Outdoor-Training genutzt. Dieses ist ähnlich strukturiert wie der Hyrox-Wettkampf. Neben Übungen wie Burpees, Ausfallschritte und Jumping Jacks werden auch immer wieder kurze Laufeinheiten integriert.

Gegen die muskelbepackte Konkurrenz setzte Norman dann auch vor allem auf seine läuferische Fähigkeiten und auf die eher Kraftausdauer orientierten Übungen wie Rudern oder Burpees. Nach hartem Kampf und mit einer Zeit von 1:16:20 Std erreichte unser Trainer einen sehr guten zweiten Platz in seiner Altersklasse (50 - 54 Jahre) und den 25. Gesamtplatz von 330 Einzelstartern.

Für das nächste Jahr ist wieder die Teilnahme an einem Hyrox-Wettkampf geplant. Vielleicht finden sich ja dann ein paar Mitstreiter vom Outdoor-Training oder auch von anderen Abteilungen der TSG Dossenheim.?!

Wir freuen uns beim Outdoor-Crossfit-Training immer über neue Teilnehmer. Training ist immer donnerstags von 19 bis 20 Uhr im Stadion, bei schlechtem Wetter in der Mühlbachhalle. Ab April dann zur gleichen Uhrzeit auf dem Kurpfalzschulhof.

Lust auf Mountainbiken?

Unserer MTB-Gruppe fährt jeden Mittwoch eine schöne Runde rund um den Weißen Stein. Zwischen 25 und 30 Kilometern mit 400-500 Höhenmetern ist unsere Truppe meist unterwegs. Schau doch mal vorbei! Wir treffen uns bis Ende März samstags um 14 Uhr am Kronenburger Hof in Dossenheim, ab 1. April zum Start der Sommersaison immer mittwochs um 18.30 Uhr.

Wir freuen uns auf jede Menge Mitradler!

Das ist unser Mountainbike-Guide Christian Hecker

Es wird höchste Zeit, Euch unseren zweiten Mountainbike-Guide vorstellen, der seit der Saison 2019 Tobias von Reiche unterstützt. Christian Hecker ist ausgebildeter Schwinn Cycling Instructor und hat über 15 Jahre lang Schwinn Cycling und Spinning-Stunden gegeben, bis er 2019 entschieden hat, sich auch bei uns zu engagieren.

Der dreifache Familienvater kennt jeden Stein und Baum im Wald zwischen Leutershausen und Leimen, sucht aber ständig nach neuen und weniger bekannten Wegen. Seit Christian bei uns ist, konnte er gemeinsam mit Tobias große Fortschritte mit der Gruppe erzielen - was Fahrtechnik, Kondition und die Anzahl der Teilnehmer angeht.

In der Wintersaison treffen sich die Biker jeden Samstag um 14 Uhr am Kronenburger Hof und machen die Wälder unsicher. Wenn das Wetter mal nicht mitspielt, gibt es aber auch Ausweichmöglichkeiten wie gezieltes Fahrtechniktraining oder einen Besuch beim Ladenburger Pumptrack. Wir wünschen weiterhin eine gute Zusammenarbeit und wie man so sagt: Kette rechts!