Dadurch vergrößert sich das Bewegungsrepertoire, Verspannungen können sich lösen, Haltung und Koordination werden verbessert. Bitte bringe ein Handtuch mit und erscheine in warmer und bequemer Kleidung.

Zeitraum: 14.06. – 19.07.2024

Wann: Freitags, 18.30 – 19.30 Uhr

Dauer: 6x60 Minuten

Ort: Kursraum des Sporttreff89 (1.OG) Am Sportplatz 5

Kosten:

- Fitness-Mitglieder  30,00 €
- TSG-Mitglieder       45,00 €

- Nichtmitglieder      60,00 €

Leitung: Corinna Völpel, Feldenkrais-Pädagogin

Anmeldung ab sofort unter fitness@tsg-germania.de oder 06221/9855889.

Ziel ist es, durch ein vielseitiges Programm unter Einsatz verschiedener Kleingeräte wie bspw. Bällen, Bändern, Hanteln,… den Anforderungen des Alltages mit Leichtigkeit zu begegnen.

Zeitraum: 23.02. 17.05.2024
Wann: Freitags , von 10:00 11:00 Uhr
Wo: Kursraum des ST89
Trainer: Uli Seefried
Zielgruppe:
Geschlecht: weiblich & männlich
Fitnesslevel: für alle geeignet
Alter*: Ü60
* Die Alterseinteilung ist nicht bindend. Sie dient nur der Orientierung

Anmeldungen erfolgen über die MyWellness App oder telefonisch unter 06221 9855889.

Wir wünschen euch allen ein gesegnetes Weihnachtsfest und ein gesundes Jahr 2024!

Pilates verspricht Beweglichkeit, Straffheit und Lebensfreude und fördert die Konzentration und Leistungsfähigkeit. Zielgruppe: Geschlecht: weiblich & männlich,

Fitnesslevel: für alle geeignet,

Alter: für alle geeignet Start: 13.09.2023

Wann: Mittwochs, von 11-12:00 Uhr Kursraum: Schauenburghalle

Leitung: Susi (zertifizierte Pilates Kursleiterin)

Anmeldung über die MyWellness-App oder telefonisch unter 06221/9855889.

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Feiertage:
- Karfreitag 10-16 Uhr
- Ostersonntag 10-16 Uhr
- Ostermontag 10-16 Uhr

Sa., 24.12.:                        10-14:00 Uhr                                    (Sauna: 10:30-13:30 Uhr)

So., 25.12.:                        geschlossen

Mo., 26.12.:                       geschlossen

Di.-Fr., 27.-30.12.:          normale Öffnungszeiten

Sa., 31.12.:                        10-14:00                                             (Sauna: 10:30-13:30 Uhr)

So., 01.01.:                        geschlossen

Fr., 06.01.:                         10-16:00                                             (Sauna: 11:00-15:30 Uhr)

Bei 3 der 7 Gruppen ist immer ein Stuhl mit dabei, der das Bewegen begleitet, unterstützt, erleichtert, aber manchmal auch erschwert.

Die Reha-Stunden sind abwechslungsreich und vielseitig: Wir arbeiten nicht nur mit den großen Pezzibällen oder den kleineren Overbällen, wie hier auf den Fotos. Auch Therabänder, kleine Gewichte, Balancepad, Rollen, Stäbe, Tennisbälle und vieles mehr kommen zum Einsatz.

Wo informiere ich mich, wie melde ich mich an?

Rufe in der Geschäftsstelle an unter 06221-862552 oder schreibe eine Mail an reha@tsg-germania.de

Viele Infos findest Du auch unterwww.tsg-germania.de/reha-sport.html

Leitung Reha-Sport: Barbara Schill-Wirth

Reha-Sport findet zu folgenden Zeiten statt:

Dienstag:       10:00-10:45 Uhr und 11:00-11:45 Uhr

Mittwoch:         9:00- 9:45 Uhr und 10:00-10:45 Uhr

Donnerstag: 10:15-11:00, 11:15-12:00 und 17:30-18:15 Uhr

Voraussetzung für die Teilnahme ist die Verordnung 56, vom Arzt ausgestellt und von der Krankenkasse genehmigt oder eine Mitgliedschaft in der Abteilung Reha und in der TSG Germania.

Wann:
Mittwoch 18:30-20:30 Uhr (nur vom 01.04.-30.09.)
Sonntag 10:00-12:00 Uhr (ganzjährig)

Deine Aufgaben:
Selbstverantwortliche Abwicklung und Führung der MTB-Ausflüge
Verantwortung für die Sicherheit und das Wohl der Mitglieder während der Touren
Optimierung und Weiterentwicklung der Touren gemeinsam mit dem MTB-Team

Deine Voraussetzungen:
Du bist mindestens 18 Jahre
Affinität für Sport und Fitness
Führungserfahrung von Gruppen
Erste Hilfe Nachweis (nicht älter als 2 Jahre)
Positive, selbstbewusste Kommunikationsstärke

Wir bieten Dir:
Eine attraktive Vergütung
Die Möglichkeit eigene Ideen einzubringen und umzusetzen
Die Möglichkeit auf Weiterbildung und persönliche Entwicklung
Du wirst Teil eines motivierten und engagierten TSG-Teams

Interesse? Dann sende Deine aussagefähige Bewerbung an unsere Abteilungsleiterin Fitness&Gesundheit Janina Pfeifer unter fitness@tsg-germania.de.

Dann ist Late Night Workout ab 20 Uhr perfekt für dich!
Ein abwechslungsreiches, motivierendes und teilweise auch intensives Ganzkörpertraining, das deinen Körper in Form bringt. Verschiedene Übungen mit und ohne Equipment kräftigen deine Muskulatur, aktivieren den Stoffwechsel und sorgen für den perfekten Ausgleich zu deinem stressigen Alltag. Den krönenden Abschluss unseres wöchentlichen Trainings bildet eine Entspannungseinheit mit Elementen aus dem Yoga, Ballett und autogenem Training.

Beginn:   Dienstag, den 18.10.2022
Uhrzeit:   20.00 – 21.00 Uhr
Ort:   Gymnastikraum im Vereinsgebäude (Am Sportplatz 5)
Leitung:   Julia

Anmeldungen erfolgen über die MyWellness-App oder telefonisch unter 06221 – 9855889.

Durch meine ehrenamtliche Arbeit als Leiter in der KSJ-Heidelberg bekam ich die Möglichkeit an einer Schüler-Mentoren-Ausbildung teilzunehmen. Nachdem ich als Schülermentor ausgebildet war beschloss ich meinem Verein etwas zurückzugeben. Ein Schiedsrichterlehrgang schien mir die richtige Wahl zu sein, und so durfte ich mich weiter in die TSG Germania Dossenheim einbringen.

Im Jahre 2020 absolvierte ich dann mein Abitur am Elisabeth-von-Thadden-Gymnasium in Heidelberg-Wieblingen und musste mir Gedanken über meinen zukünftigen Werdegang machen. Nach gründlichem Überlegen entschied ich mich für einen freiwilligen Wehrdienst bei der Bundeswehr. Meine Grundausbildung absolvierte ich in Hannover und hatte das große Glück anschließend in Bruchsal stationiert zu sein. Somit war für mich klar, weiterhin in Dossenheim wohnen zu bleiben und Handball spielen zu können.

In 15 Monaten Bundeswehr entwickelte ich mich als Mensch stark weiter. Meine gesamte Einstellung zu Arbeit und Durchhaltevermögen wurde auf den Kopf gestellt, im positiven Sinne. Zwischenzeitlich spielte ich mit dem Gedanken in die Offizierslaufbahn zu wechseln, also mich fest zu verpflichten. Mit der Zeit jedoch merkte ich, dass dieser zwar ein interessanter, jedoch nicht mein Weg war. Ich wollte mich in Zukunft mit Sport beschäftigen. Ich informierte mich über mögliche Studiengänge und Ausbildungen und fragte ich bei der TSG an, ob der Verein etwas in dieser Art anbietet. Zügig kam dann die Antwort, dass ein duales Studium im Bereich Sportökonomie angeboten wird, was für mich perfekt passte. Durch dieses Angebot der TSG Germania Dossenheim kann ich nun meine Leidenschaft Sport mit BWL verbinden und darüber hinaus für meinen Heimverein arbeiten.

Genießt die sonnigen Tage und wir freuen uns den ein oder anderen in einem unserer Kurse begrüßen zu dürfen!

- Körperlich: Alle Muskelgruppen des Körpers werden gekräftigt und gedehnt, die Wirbelsäule als zentrale Energiebahn bleibt flexibel und wird mit Nährstoffen versorgt. Hierdurch kann vielen Beschwerden des gesamten Bewegungsapparat vorgebeugt und bestehende Probleme können gelindert werden.

- Geistig: Die Meditationen bringen das Gedankenkarussell zur Ruhe und helfen dabei, unsere Gedanken zu steuern, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern sowie alte Muster loszulassen.

- Seelisch: Durch die Schulung des Bewusstseins und der Selbstwahrnehmung gelingt es uns mehr und mehr, mit uns selbst in Verbindung zu treten.

Start: Donnerstag, 23.06.2022
Wann: Donnerstags, von 19-20:30 Uhr
Wo: Kursraum des ST89
Trainer: Tina KRI-zertifizierte Kundalini-Yogalehrerin